週に２時間の簡単トレーニングを試してみました
【初心者のためのフルマラソン完走プログラム】の詳しいレビュー・口コミ（先着５名様に限定特典つき）
大塚聡さんの「３ヶ月の練習で完走を目指す」ためのマニュアルです。
管理人が実践した体験談・感想も掲載しています。
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ｻｲﾄ名 ：初心者でもフルマラソンは完走できる
ｻｲﾄＵＲＬ：http://www.planetofwar.com/
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初心者でもフルマラソンは完走できる
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完走プログラムの内容のまとめ
実際に使って、その内容をまとめてみました。
| 目的は？ | たとえ初心者でも、週２回、１時間ずつの練習でフルマラソンを完走することが目的です。 |
|---|---|
| 内容は簡単？難しい？ | 人によって感じ方は違うと思いますが、私は難しいと思ったところはありませんでした。 書店の「マラソントレーニング教本」などよりも全然やりやすかったので、一度諦めてしまった方や、練習に時間がとれない方にも嬉しい内容だと思います。 |
| 期間は？ | 個人差があると思いますが、私の場合にはマニュアル通り、３ヶ月で完走できました。 もともと文科系の部活で、運動経験がなかった私でも完走できたので、多少経験のある方なら、もっと早く効果が感じられると思います。 |
| デメリットは？ | 週２回、１時間ずつの練習が必要なので、その時間がとれない方にはお勧めできないと思います。 |
| どんな人にお勧め？ | フルマラソンを本気で完走したい方、練習になかなか時間がとれない方には、実践して損はない内容だと感じています。 |
●初心者でも週に２日、一回たったの１時間で完走を目指せる秘訣をご存知ですか？
管理人：水先由香の体験談・感想を載せています。
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